南京朗诵网 - 练声知识百科 - 口才训练方法之口腔训练

口才训练方法之口腔训练

作者:佚名
发表:2021-04-03
点击:146 次
类别:练声知识百科

口腔体操

相信很多人都有这样一种感觉:早晨刚刚起床的时候,说话没有下午或者晚上轻松。那是因为,嘴部肌肉休息了整整一夜,没有运动,所以不太灵活。因此,适当地做做口腔体操,可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。

具体方法如下:

(1)开合练习

动作:张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。

目的:做这个练习,可以解决口腔开度的问题。

(2)咀嚼练习

动作:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。

目的:做这个练习,可以解决两腮肌肉运动问题。

(3)双唇练习

动作:①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈;

②双唇打响。

目的:做这个练习,有助于解决双唇的运动问题,对美唇也有帮助。

(4)舌头练习

动作:①舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘;

②舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈;

③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;

④舌在口腔内左右立起;

⑤舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇;

⑥舌尖与上齿龈接触打响;

⑦舌根与软腭接触打响。

目的:做这个练习,有助于舌头的灵活运动。

(5)绕口令练习

绕口令练习要由慢到快,循序渐进,以吐字清晰、字音准确为目的,不要盲目图快;否则,事倍功半,养成错误的发音习惯,再改就更难了。

①双唇音训练:抱笨奔波罢保班,标蹦包饼必冰边,报崩不别兵帮扁,毕鼻补不便驳斑。

②牙前音训练:京家金景境揪坚,君将聚集就绝绢,嫁鸡决九江接减,节锦焦急叫驹见。

③舌尖音训练:叮咚当丁到刁单,低督都当定丢颠,大刀吨斗歹多断,达堆登动导迭端。

④舌面音训练:哥挎瓜筐过宽沟,光顾过沟瓜滚沟,隔沟够瓜瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪沟。

⑤综合训练:山上五株树,架上五壶醋,

林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。

在基础篇中,我们在前15天,主要从绕口令入手,训练大脑的反应能力和嘴部肌肉的灵活性。

第1天—第5天绕口令一哥哥弟弟坡前坐,坡上卧着一只鹅,坡下流着一条河,哥哥说:宽宽的河;弟弟说:白白的鹅。鹅要过河,河要渡鹅。不知是鹅过河,还是河渡鹅。

第6天—第10天绕口令二八十八岁公公门前有八十八棵竹,八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿,八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥,不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。

第11天—第15天绕口令三小牛放学去打球,踢倒老刘一瓶油,小牛回家取来油,向老刘道歉又赔油,老刘不要小牛还油,小牛硬要把油还给老刘,老刘夸小牛,小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油,还是不让小牛还油。

这三段绕口令从易到难,仅供大家在训练中参考,并不一定只是练习这几段,如果有兴趣、有时间,还可以选择一些其他的绕口令段子进行练习。但是,在练习的过程中,要求大家要将所选的绕口令熟读,并逐渐达到快速、准确的程度,这样才能为以后的练习打好坚实的基础。

责任编辑:南京朗诵网
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